Die mentale Gesundheit („mental health“) ist das emotionale und psychologische Grundgerüst unseres Körpers. Wenn wir sie vernachlässigen, dann fühlen wir uns unwohl- und die Lebensqualität leidet. Wenn dieser Zustand zu lange anhält, werden wir krank. Was können wir also tun, um mental gesund zu bleiben? Das klären wir hier.
Flashback: Oktober 2019. Vor gut drei Wochen habe ich Euch auf Instagram mitgenommen auf meine Reise: Schluss mit Antidepressiva, nach 15 Jahren. Ich wollte endlich mein Medikament Venlafaxin absetzen. Ausgangspunkt: 225mg, Ziel: runter auf Null. Das Ganze hatte ich über zwei Jahre lang stufenweise durchgezogen,…
Eine Frage beschäftigt mich momentan ganz oft: wie wir den ganzen Wahnsinn um uns herum am besten verarbeiten. Die Lösung ist so pragmatisch wie naheliegend: indem wir das Beste daraus machen. Trotzdem kann ich nicht abstreiten, dass Corona (und vor allem das ewige Homeschooling) mich…
Es ist für viele Frauen eine der schwierigsten Beziehungen überhaupt. Und kurioserweise ist es nicht die zu anderen Menschen, zum Partner oder zur Familie. Es ist die Beziehung zu sich selbst und im Besonderen zum eigenen Körper. Wir alle möchten gerne schön, begehrenswert, sexy sein.…
Wenn das erste Buch einer Autorin direkt zum Spiegel-Bestseller wird, dann ist das natürlich erstmal der pure Wahnsinn. ABER: der Druck ist enorm. Denn dann muss die Gute mit dem Nachfolger sowas von abliefern! So ging es wohl auch Andrea Weidlich. “Der geile Scheiß vom…
Seit gestern sitzen wir ihn eben wieder aus, den „Lockdown Light”. In Deutschland greifen die neuen Corona-Maßnahmen, Restaurants und Bars sowie alle Einrichtungen für die Freizeitgestaltung (z.B. Theater, Kinos, Schwimmbäder oder Fitnessstudios) bleiben bis Ende November geschlossen. Schulen und Kitas dürfen geöffnet bleiben. Mit diesen…
That’s hot! Sie war DER Reality Star meiner Teenager Jahre: Paris Hilton. Ok ok, eigentlich war sie mehr zum Fremdschämen- trotzdem hab ich “The Simple Life” gesuchtet. Paris Hilton war die erste Frau, die berühmt war fürs Berühmt sein. Sie war eine Feiermaus und ohne…
Gastbeitrag- Heute geht um das Thema “Binge Eating”. Laut Wikipedia kommt es dabei “zu periodischen Heißhungeranfällen mit Verlust der bewussten Kontrolle über das Essverhalten. Im Gegensatz zur Bulimie werden anschließend keine Gegenmaßnahmen unternommen, so dass längerfristig meist Übergewicht die Folge ist.” Verfasserin des Artikels ist hey…
In meinem Freundes- und Bekanntenkreis sind momentan drei Frauen schwanger. Eine davon wird voraussichtlich schon in einer Woche entbinden. Das Problem: die gute Frau ist- gelinde gesagt- etwas verunsichert. Denn obwohl der kleine Mensch in ihrem Bauch quietschfidel ist, in der richtigen Startposition liegt und…
Es ist und bleibt ein Wechselbad der Gefühle. Seit bald zwei Monaten bestimmen Kontaktbeschränkungen, Homeschooling und teilweise auch Geldsorgen unser Leben. Wir schwanken zwischen Pragmatismus, Entschleunigung und Einsamkeit. Mir selbst macht im Moment am meisten zu schaffen, dass nicht klar ist, wann wieder Normalität einkehren…