“Mach doch mal Sport!”- ein Spruch, der viele Menschen triggert. Zugegeben, die Aufforderung ist in einer akuten Krise, wie z.B. einer ausgewachsenen Depression, völlig unangebracht. Wer jedoch vorbeugen und seiner Psyche etwas Gutes tun möchte,…
Die richtige Sportart zu finden, ist für manche eine lebenslange Aufgabe. Egal ob Boxen, Radfahren oder Yoga- hier ist für jede:n etwas dabei!
“Mach doch mal Sport!”- ein Spruch, der viele Menschen triggert. Zugegeben, die Aufforderung ist in einer akuten Krise, wie z.B. einer ausgewachsenen Depression, völlig unangebracht. Wer jedoch vorbeugen und seiner Psyche etwas Gutes tun möchte,…
Anzeige – Tja, wo fang ich an… mein Seelenleben war lange Zeit nicht einfach. Damit einhergehend hatte ich auch immer wieder Probleme mit dem Gewicht. Durch die jahrelange Einnahme von Medikamenten ist sich mein Stoffwechsel komplett träge geworden. Die Pillen sorgten anfangs für mehr Antrieb und…
Meditieren hilft, sich zu entspannen, zu fokussieren, bei Stress und Ängsten. Meditieren hilft bei fast allem. Studien belegen das, Freunde berichten das und auch ich bin davon überzeugt– nur das Durchhalten klappte lange nicht. In den vergangenen zwei Jahren der Pandemie habe ich immer wieder…
Spoiler: Ich bin faul. Und ich hasse Sport. Deshalb meide ich auch Fitnessblogger und Personal Trainer auf allen Kanälen. Egal, wo sie mir begegnen, ob auf Instagram, Youtube oder im TV: sie triggern mich. Ich bekomme schon ein schlechtes Gewissen, wenn ich ihre durchtrainierten Körper…
Als ich zum ersten Mal von “Meditationen für Mamas“ gehört habe, dachte ich kurz: Ganz ehrlich, wenn ich Zeit zum Meditieren hätte, dann bräuchte ich das Meditieren gar nicht mehr. Versteht Ihr, was ich meine? Wie sollen wir (in Coronazeiten) Zeit für uns finden? Als…
Marie-Agnes Fischer ist nicht nur die jüngste Frau bzw. das jüngste Mädchen, das ich je auf hey sister vorgestellt habe. Sie bricht auch sonst ziemlich gern alle Rekorde. 😉 Mit ihren 14 Jahren ist die Regensburgerin eine der größten sportlichen Hoffnungsträgerinnen des Landes- und zwar…
Anzeige– “4 Kilo in einer Woche abnehmen!” Dass diese Versprechung eines aktuellen Frauenmagazins (Echt jetzt, Lisa?!) ausgemachter Blödsinn ist, dürfte uns allen klar sein. Wer vier Kilo in einer Woche abnimmt, hat aufgehört zu essen und nimmt danach fünf Kilo wieder zu. Im Endeffekt wissen…
Ich kann mich noch ziemlich genau erinnern, an die erste Zeit mit Kind. Vor 7 Jahren, tristester November ever. Ich habe es gehasst, das Haus zu verlassen- außer, um den Kinderwagen um den Block zu schieben- und ich war nonstop müde. Pekip, Babyschwimmen und Co.?…
Die bayerische Landeshauptstadt wächst und wächst. Das liegt nicht nur am Zuzug, auch die Geburten werden immer mehr: Rund 18.000 neue Münchner:innen kommen durchschnittlich pro Jahr zur Welt (Quelle: Süddeutsche Zeitung). Und ja, die Kleinen wollen beschäftigt werden! Wie gut, dass in München auch die…