“Mach doch mal Sport!”- ein Spruch, der viele Menschen triggert. Zugegeben, die Aufforderung ist in einer akuten Krise, wie z.B einer ausgewachsenen Depression, völlig unangebracht. Wer jedoch vorbeugen und seiner Psyche etwas Gutes tun möchte,…
“Mach doch mal Sport!”- ein Spruch, der viele Menschen triggert. Zugegeben, die Aufforderung ist in einer akuten Krise, wie z.B einer ausgewachsenen Depression, völlig unangebracht. Wer jedoch vorbeugen und seiner Psyche etwas Gutes tun möchte,…
Anzeige – Flugangst hat viele Gesichter. So individuell wir Menschen sind, so individuell sind die Empfindungen.. Einige Menschen berichten schon vor dem Flug über Herzklopfen und Übelkeit, andere bekommen Beklemmungen, wenn sie die Gangway entlang gehen. Wieder andere fürchten die Enge des Fliegers oder eventuelle…
Sie sind jung, neugierig und sie lieben es, die Welt zu entdecken: die Schwestern Kira (30) und Sassi (28) aus Berlin. Kira ist Erzieherin, Sassi verdient ihr Geld als Onlinetexterin und virtuelle Assistentin. Ganze vier Jahre lang planten die beiden einen gemeinsamen Trip durch die…
Panikattacken, Brainzaps, innere Unruhe, Psychosen: Psychopharmaka-Entzug gehört zum Schlimmsten, was ein Mensch erleben kann. Und ja, auch ich bin diesen Weg schon gegangen. Mehrere Male. Hätte ich mit 20 gewusst, wie sehr mich diese Tabletten verändern und wie schwer es wird, sie wieder loszuwerden- ich…
Meditieren hilft, sich zu entspannen, zu fokussieren, bei Stress und Ängsten. Meditieren hilft bei fast allem. Studien belegen das, Freunde berichten das und auch ich bin davon überzeugt– nur das Durchhalten klappte lange nicht. In den vergangenen zwei Jahren der Pandemie habe ich immer wieder…
Die Präsenz eines Menschen auf Instagram- sie beginnt heute oft schon im Mutterleib. Das gepostete Bäuchlein ist DAS Zeichen für Freunde, Familie und sonstige Follower: “Ok guys, we are pregnant!!!”. Dieser eine Post ist übrigens der erfolgreichste ever. Nie wieder gibt es so viele Herzen,…
Das Schöne am Älterwerden? Ist, dass man mit jedem Jahr mehr zu sich selbst findet. Denn gerade die Jahre zwischen 18 und 30 sind nicht nur die Zeit für Sturm und Drang, sondern auch für Selbstzweifel und die Bewertung durch Andere. Wir sehnen uns nach…
Richtig gelesen, Ihr Lieben, heute geht es um die Muttertät. Und ich verstehe, wenn Ihr erstmal erschreckt und denkt: “MANN, BIN ICH ALT. Was ist denn das nu wieder, Muttertät?!” I feel you. Und trotzdem denke ich, dass dieser Begriff und die dazugehörige Bewegung enorm…
“Wann wird alles wieder normal, Mama?” fragt mich meine Tochter erst gestern wieder. Mit normal meint sie: wie vor Corona. Innerlich zucke ich zusammen- das wüsste ich schließlich selbst gern. Äußerlich versuche ich, cool zu bleiben, nehme sie fest in den Arm: “Ich weiß es…
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