Mental Health

Mental Health Café: BERG & MENTAL öffnet im Dezember!

Ich kann Euch nicht sagen, wie mich diese Sache bewegt: vor fast genau sechs Monaten habe ich über das geplante Mental Health Café in München berichtet (hier geht’s zum Artikel). Mental Health Café Damals gab es zwar große Pläne, aber weder Ladenfläche, Sponsoren oder sonstige…

Depressionen behandeln: Die Magnetfeldtherapie

Jeder fünfte Mensch ist mindestens einmal im Leben von einer Depression betroffen (Quelle: Deutsche Depressionshilfe). Aber nicht jede Depression ist gleich: es gibt leichte, mittlere und schwere. Manche Verstimmungen kommen wieder. Und dann gibt es noch die Dysthymie, eine besonders lang anhaltende Depression. Die Behandlungsmöglichkeiten:…

Essen in Szene gesetzt: Anya Schmidt-Rüngeler von Tegernsee Kitchen

Wer HEY Sister! auf Instagram folgt, der ist durch die Stories und Shoutouts vielleicht auch schon einmal über Tegernsee Kitchen gestolpert. Ein wahnsinnig inspirierender Account, der sogar Kochmuffel wie mich motiviert. Er strotzt nur so von gesundem, regionalem und leckerem Essen! Die Frau, die in…

Venlafaxin absetzen: wenn der Nebel sich lichtet..

Oktober 2019. Vor gut drei Wochen habe ich Euch auf Instagram mitgenommen auf meine Reise: Schluss mit Antidepressiva, nach 15 Jahren. Ich wollte endlich mein Medikament Venlafaxin absetzen. Ausgangspunkt: 225mg, Ziel: runter auf Null. Das Ganze hatte ich ein Jahr lang stufenweise durchgezogen, habe immer…

Keine Panik: So überwindest Du deine Flugangst

Anzeige - Flugangst hat viele Gesichter. So individuell wir Menschen sind, so individuell sind die Empfindungen im Hinblick auf Flugangst. Einige Menschen berichten schon vor dem Flug über Herzklopfen und Übelkeit, andere bekommen Beklemmungen, wenn sie die Gangway entlang gehen. Wieder andere fürchten die Enge…

Die Loslassexpertin: Ulrike Alt, Coach & Mentaltrainerin

Ja, ich gestehe: Wenn ich ein Wort momentan nicht mehr hören kann, dann ist es “Coach”. Gefühlt ist doch grade jede/r Coach, oder? Ernährungscoach, Fitnesscoach, Coachcoach. Und in Zeiten von Instagram und Co explodiert die Zahl die Nachwuchs-Coaches jeden Tag noch weiter. Ulrike Alt aus…

Gastblogger: Mein Leben mit der Schmerzstörung

Wenn ich etwas nicht verstehe, frage ich nach. Und damit ich auch Euch teilhaben lassen kann, gebe ich hier immer wieder anderen Bloggern die Möglichkeit, über ihre persönliche Geschichte aufzuklären. Heute ist Madeleine an der Reihe: Sie bloggt seit Anfang des Jahres auf Schmetterlingseffekt über…

Bald in München? Deutschlands erstes Mental Health Café

Das HEY Sister! Blogazine ist ein Raum, wo offen geredet wird, wo es keine Tabus gibt und wo Jede(r) willkommen ist. Hier wird über alles gesprochen- über Glück genauso wie über Schmerz, über Erfolg genauso wie über Scheitern. Wir reden über Ängste und Depressionen, und…

Steffi Praunsmändtl von YOGAme: nach dem Genickbruch zurück ins Leben

Manchmal dauert es etwas länger, bis ich zu meinen Interviews komme- und im Fall von Steffi Praunsmändtl sogar fast zehn Jahre. Als ich sie Anfang 2010 kennenlernte, war ich Redakteurin beim Radio und schon damals fasziniert von ihrer Vita. Ich wollte sie so gern weitergeben,…