Anzeige – Ayurveda kannte man in Deutschland lange Zeit nur aus der Wellness-Abteilung und meinte damit besondere Massagetechniken. Aber: Ayurveda ist weit mehr. Auf deutsch übersetzt meint der Begriff das „Wissen vom Leben“ und beschreibt damit eine traditionelle indische Heilkunst, die in den Bereich der traditionellen Alternativmedizin gehört. Zentrale Elemente des Ayurveda sind Massagen, Reinigungstechniken, Ernährung, Yoga und Pflanzenheilkunde. Eine, die sich mit der Materie richtig gut auskennt, ist Katharina Döricht. Auf Instagram folgen ihr rund 60 Tausend Menschen. Besser bekannt ist sie allerdings als TastyKaty.
Ayurveda Expertin Tasty Katy
Katharina Döricht ist TastyKaty: Autorin, Influencerin & Ayurveda Expertin
Rückblick: Katharina leidet in ihrer Jugend unter starken gesundheitlichen Beschwerden. Dazu zählen chronische Verdauungsprobleme, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und Tinnitus. Jahrelang kann ihr niemand helfen: Katharinas Eltern bringen ihre Tochter von Arzt zu Arzt, aber niemand findet heraus, was die Ursache ihrer Probleme ist. Schließlich landet sie über einen Heilpraktiker bei einem Arzt für TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und kommt daraufhin mit der Ayurveda in Berührung. Schritt für Schritt, im Laufe vieler Jahre, stellt Katharina ihre Ernährung um. Sie versucht via Trial & Error, welche Lebensmittel sie essen kann und welche ihr Probleme bereiten. Schließlich findet sie ihre individuelle Lösung: eine vegane, glutenfreie und zuckerfreie Ernährung. Nach ihrem Abitur beginnt Katharina, ihre Erfahrungen auf ihrem Blog tastykaty zu veröffentlichen und lässt sich zur ganzheitlichen ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin ausbilden. Heute ist sie außerdem Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin. Ihr Wissen stellt sie der Welt in verschiedenster Form zu Verfügung.
Katys Ayurveda Wissen
Mittlerweile ist Katy Influencerin, Autorin, Podcasterin (Natürlich Gesund) und sie bietet ihre eigenen Onlinekurse an.
Katys 1.Buch: Modern Ayurveda
Katys 2. Buch: Vegan Ayurveda
Die Neuerscheinung: Das Gesunde Weihnachtskochbuch
“Ich möchte all mein Wissen weitergeben, so dass es einen Unterschied im Leben von anderen Menschen macht. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es möglich ist, einen gesunden Lebensstil ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren, dass man voller Energie und frei von Beschwerden sein Leben leben kann und dass man sich mit seiner tiefen Essenz, der Seele verbinden kann, um ein Leben in Fülle, statt in Mangel zu leben.”
Katharina Döricht (Tasty Katy)
Aus der Krise zur Unternehmerin: Katharina Döricht
Der Kurs, der Katharinas geballtes Wissen kompakt vereint, ist „Natürlich Ayurveda“. Der Onlinekurs ist für alle geeignet, die an einem ganzheitlich gesundem Lebensstil interessiert sind und ihre Gesundheit optimieren wollen. Für Katharina ist Ayurveda wie eine Anleitung zum richtigen Umgang mit uns selbst. Wie lebe ich friedvoll mit mir selbst- und der Umwelt?
Natürlich Ayurveda – Der Ayurveda Onlinekurs
In diesem 4-wöchigen Onlinekurs lernt Ihr, die ayurvedischen Prinzipien zu integrieren und Eure Gesundheit zu verbessern. Da Ayurveda ein ganzheitliches Medizinsystem ist, ist auch der Onlinekurs nach einem ganzheitlichen Prinzip aufgebaut. In 8 Modulen nimmt Euch Katharina mit auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Die Module im Überblick
- Modul 1- Grundlagen: Hier klärt Katy die Grundbegriffe und legt die Basis für alle weiteren Module.
- Modul 2- Doshas: Im zweiten Modul lernt Ihr die Doshas kennen und gewinnt einen Einblick in Eure individuelle Konstitution.
- Modul 3 – Ernährung: Hier lernt Ihr einen der wichtigsten Grundpfeiler kennen, wenn es um die Gesundheit geht: Ihr begegnet den ayurvedischen Ernährungsprinzipien.
- Modul 4 – Routinen: Das Ziel des Moduls: gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren.
- Modul 5 – Detox: In diesem Modul geht es darum, wie man seinen Körper täglich beim Entgiften unterstützen kann- und kleine Detoxkuren ins Jahr integriert.
- Modul 6 – Psyche: Die Psyche hat eine große Auswirkung auf die Gesundheit und spielt daher auch im Ayurveda eine große Rolle.
- Modul 7 – Hausapotheke: Hier geht es um die Heilkraft von Kräutern und Gewürzen.
- Modul 8, Jahreszeiten: Wie kann Ayurveda den Menschen das ganze Jahr über durch die vier Jahreszeiten begleiten?
Natürlich Ayurveda
Natürlich Ayurveda – Der kompakte Onlinekurs
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Absolute Empfehlung: mit über 30 Videos, 30 Rezepten und einem wunderschön gestalteten Workbook zählt dieser Kurs wirklich zu den Premium Angeboten.
Wenn Ihr Lust habt, auf eine neue Erfahrung auf dem Weg zu Eurer Gesundheit- dann geht’s hier zum Natürlich Ayurveda Onlinekurs.
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Ps: Hier geht’s zu den anderen Artikeln zum Thema Gesunde Ernährung.
