Anzeige – Ich gebe zu, ich habe mich echt lange aus dieser CBD Sache rausgehalten. Was alle hypen, beäuge ich erstmal kritisch, egal ob Bücher, Serien oder Nahrungsmittel. Ich will nicht mehr ständig influenced werden.…
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Die WDR Doku Heilung nicht lieferbar: Medikamentenmangel und seine Folgen wurde Anfang Februar ausgestrahlt. Im Mittelpunkt der Reportage stehen Menschen, die aufgrund von Lieferengpässen nicht an ihre lebenswichtigen Medikamente kommen. Und das wirklich Schockierende: der Engpass betrifft nicht nur wenige versprengte Menschen- tatsächlich sind ganze…
Es ist und bleibt ein Wechselbad der Gefühle. Seit bald zwei Monaten bestimmen Kontaktbeschränkungen, Homeschooling und teilweise auch Geldsorgen unser Leben. Wir schwanken zwischen Pragmatismus, Entschleunigung und Einsamkeit. Mir selbst macht im Moment am meisten zu schaffen, dass nicht klar ist, wann wieder Normalität einkehren…
Wer hätte das gedacht, dass 2020 so völlig anders läuft, als geplant… innerhalb der letzten drei Wochen hat sich unser aller Leben massiv gewandelt. Es gibt zwar (noch) keine Ausgangssperre, dafür aber Beschränkungen. Soziale Kontakte sollte jede(r) Einzelne stark einschränken #socialdistancing. Die Regale im Supermarkt…
Anzeige – Vor gut einem Jahr habe ich mir eine Tageslichtlampe angeschafft. Sie strahlt mit 10.000 Lux. Zum Vergleich: in einem von Neonröhren beleuchteten Büro beträgt die Lichtstärke etwa 500 Lux. Tageslichtlampe für dunkle Monate Die Lampe soll dabei helfen, dass sensible Menschen im Winter…
Ich habe letztes Jahr im Dezember- ziemlich vollmundig- verkündet: 2019 zieh ich mal ohne große Vorsätze los. Vielmehr möchte ich die Reise genießen. Ich wünsche mir dieses Jahr nicht die Erfüllung. Das absolute Glück. Ich wünsche mir, dass ich das Leben, die Reise, weiterhin genießen…
Spoiler: diesen Artikel zu tippen, kostet mich grade sehr viel Disziplin. Denn eigentlich möchte ich einfach rausschreien: DANKE! Vor gut sechs Wochen hab ich Euch von der sogenannten Transkraniellen Magnetstimulation (TMS) erzählt- der Magnetfeldtherapie. Sie kann für Patienten mit Depressionen eine echte Linderung und auch…
Es gibt ein paar Begriffe, die werden für fast jeden Artikel über seelische Gesundheit bemüht. Auf Platz 1 befindet sich ungeschlagen die Achtsamkeit. Ohne Achtsamkeit nix los. Dann folgen Begriffe wie Burnout, Coaching und dann kommt auch schon die Resilienz. Und was heißt das nun?…
Jeder fünfte Mensch ist mindestens einmal im Leben von einer Depression betroffen (Quelle: Deutsche Depressionshilfe). Aber nicht jede Depression ist gleich: es gibt leichte, mittlere und schwere. Manche Verstimmungen kommen wieder. Und dann gibt es noch die Dysthymie, eine besonders lang anhaltende Depression. Die Behandlungsmöglichkeiten:…
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