Selbstbewusstsein

Missbrauch unter K.O. Tropfen? Kein Prozess für Nina Fuchs

Über den Fall Nina Fuchs habe ich hier auf HEY Sister! zum ersten Mal vor fast genau 8 Monaten berichtet. Damals war die 36-jährige Münchenerin mit ihrer Geschichte an die breite Öffentlichkeit gegangen. Nina Fuchs: Missbrauch unter KO- Tropfen Der Mann, der sie nach einem…

Essen in Szene gesetzt: Anya Schmidt-Rüngeler von Tegernsee Kitchen

Wer HEY Sister! auf Instagram folgt, der ist durch die Stories und Shoutouts vielleicht auch schon einmal über Tegernsee Kitchen gestolpert. Ein wahnsinnig inspirierender Account, der sogar Kochmuffel wie mich motiviert. Er strotzt nur so von gesundem, regionalem und leckerem Essen! Die Frau, die in…

Venlafaxin absetzen: wenn der Nebel sich lichtet..

Es ist ziemlich krass, was grade passiert. Ich habe euch vor gut drei Wochen auf Instagram mitgenommen auf meine Reise: Schluss mit Antidepressiva, nach 15 Jahren. Ich wollte endlich mein Medikament Venlafaxin absetzen. Ausgangspunkt: 225mg, Ziel: runter auf Null. Das Ganze hatte ich ein Jahr…

UNVERMEIDBAR - So war Empower Yourself 2019

Oh, wie viele Wortspiele mir grad einfallen, zu dem was am Samstag in Ingolstadt passiert ist.. 😀 “Es wurde ein Feuer in uns entfacht.” - “Wir haben für unsere Sache gebrannt.” - “Wir haben die Halle zum Brennen gebracht.” Nur, dass das dann eigentlich gar…

Keine Panik: So überwindest Du deine Flugangst

Anzeige Flugangst hat viele Gesichter. Am Tag vor dem Flug: Herzklopfen, Übelkeit, Schlaflosigkeit. Am Tag des Fluges: Durchfall, Ohnmachtsgefühle, Herzrasen Während des Fluges: Übelkeit, allg. Angstsymptome (trockener Mund, Panikattacken, Ruhelosigkeit) Nach dem Flug:körperliche Erschöpfung und Angst vor dem Rückflug (“Angst vor der Angst”) Wem diese…

Die Loslassexpertin: Ulrike Alt, Coach & Mentaltrainerin

Ja, ich gestehe: Wenn ich ein Wort momentan nicht mehr hören kann, dann ist es “Coach”. Gefühlt ist doch grade jede/r Coach, oder? Ernährungscoach, Fitnesscoach, Coachcoach. Und in Zeiten von Instagram und Co explodiert die Zahl die Nachwuchs-Coaches jeden Tag noch weiter. Ulrike Alt aus…

Soul Rebel Coaching: mein Erfahrungsbericht

Der Countdown läuft, Herrschaften. Kommende Woche geht es nach Regensburg- ein neues Kapitel wird aufgeschlagen. Aber wie geht es dort jetzt beruflich weiter für mich? Privat ist alles wunderbar, aber was meine Karriere angeht, war lange Zeit einiges in der Schwebe. Bis ich auf Steffi…

Neid: Woher er kommt und wie ich mit ihm arbeite

Je länger ich mich im Bereich Fempowerment bewege, desto öfter begegnet mir das Thema “Neid”. Denn wenn ich zum Beispiel meine HEY Sisters für ein Interview anfrage (oder umgekehrt), dann freuen wir uns immer ganz arg und oft fällt dann der Satz: “Danke für Deinen…

5 Jahre HEY Sister! & Verlosung „Empower Yourself 2019“

Normalerweise fällt es mir leicht, zu schreiben. Dinge in Worte zu fassen. Für diesen Beitrag habe ich lange überlegt. Denn vor gut zwei Jahren habe ich ein Seminar besucht, das mich wie kein anderes berührt, beeindruckt und vor allem: nachhaltig geformt hat. Empower Yourself  In…